Knee prosthesis La cirugía de prótesis de rodilla es cada vez más frecuente, especialmente por artrosis avanzada. Pero lo que muchas personas no saben es que la fisioterapia empieza antes de la operación. Antes de la... 16 Sept 2026 Physiotherapy and Recovery
PREHABILITATION IN ANTERIOR CRUCIATE LIGAMENT TEARS What is prehabilitation and why is it important? Preoperative rehabilitation or prehabilitation refers to a program that involves physically and mentally preparing the patient before surgery with the ... 9 Sept 2026 Physiotherapy and Recovery
TENDON INJURIES Introducción a los tendones El tendón es una estructura de tejido conectivo que une el músculo al hueso. Su función va más allá de ser un punto de anclaje: actúa como transmisor de la fuerza generada ... 2 Sept 2026 Physiotherapy and Recovery
STRENGTH EXERCISE What is it? To understand what strength exercise is, we first need to define what muscle strength is: strength is understood as the ability of the muscle when activated or the ability to exert tension... 25 Aug 2026 Pilates Reformer and Movement
I tore my ACL and decided not to have surgery: 6 years ago I suffered a complete tear of the anterior cruciate ligament (ACL) . At that time I was a physiotherapy student and was familiar with the “standard” protocol for this type of injury: ligam... 8 Aug 2026 Physiotherapy and Recovery
Tendinopatía glútea y bursitis trocantérica: el dolor lateral de cadera que no se va ¿Te duele el lateral de la cadera al dormir de lado? Uno de los dolores más frecuentes en mujeres adultas es el dolor en la parte externa de la cadera. Muchas veces se diagnostica como “bursitis troca... 23 July 2026 Pain and Prevention
Bruxismo: cuando el estrés se refleja en tu mandíbula ¿Qué es el bruxismo? El bruxismo es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, especialmente durante la noche. Puede generar: Dolor mandibular Cefaleas Dolor cervical Sensación de presi... 9 June 2026 Pain and Prevention
Escoliosis ¿Qué es la escoliosis? La escoliosis es una desviación tridimensional de la columna vertebral. No es simplemente “estar torcido”; implica rotación vertebral y cambios en la alineación. Tipos más frecu... 4 June 2026 Pain and Prevention
Diferencia entre ciática y síndrome del piramidal Mucha gente dice “tengo ciática” cuando realmente no la tiene. ¿Qué es la ciática? La ciática es un dolor causado por irritación o compresión del nervio ciático, generalmente por: Hernia discal Esteno... 28 Apr 2026 Pain and Prevention
What muscles really make up the core? El core no es solo el abdomen. Es un sistema muscular que estabiliza la columna, pelvis y caja torácica. Músculos profundos Transverso del abdomen Multífidos Suelo pélvico Diafragma Músculos superfici... 14 Apr 2026 Pilates Reformer and Movement
Hipermovilidad o hiperlaxitud ¿Qué es la hipermovilidad? La hipermovilidad articular es la capacidad de mover una articulación más allá del rango considerado normal. No siempre es un problema, pero cuando se asocia a dolor, inesta... 2 Apr 2026 Physiotherapy and Recovery
Pilates Reformer: why it is so effective even if you are not fit Why it works so well Assistance and resistance at the same time: it helps you where you struggle and challenges you where you can. Global work: you do not train isolated muscles, you train your whole body. Perfect for pr... 2 Mar 2026 Pilates Reformer and Movement
