Resistencia o fuerza: ¿qué ejercicio es mejor para tu salud? Cuando pensamos en ´´hacer ejercicio´´ solemos pensar en dos mundos separados: por un lado, actividades de resistencia como correr o nadar; y por otro, actividades de fuerza como levantar peso en el g... 29 sept 2026 Pilates Reformer y Movimiento
Mastitis durante la lactancia: La mastitis es una inflamación del tejido mamario que puede aparecer durante la lactancia. Puede provocar dolor, sensibilidad, hinchazón, enrojecimiento y sensación de calor en una zona del pecho y, e... 23 sept 2026 Dolor y Prevención
Prótesis de rodilla La cirugía de prótesis de rodilla es cada vez más frecuente, especialmente por artrosis avanzada. Pero lo que muchas personas no saben es que la fisioterapia empieza antes de la operación. Antes de la... 16 sept 2026 Fisioterapia y Recuperación
PREHABILITACIÓN EN ROTURAS DEL LIGAMENTO CRUZADO ANTERIOR ¿Qué es prehabilitación y porque es importante? La rehabilitación preoperatoria o prehabilitación se refiere a un programa que consiste en preparar físicamente y mentalmente al paciente antes de una c... 9 sept 2026 Fisioterapia y Recuperación
LESIONES DE TENDÓN Introducción a los tendones El tendón es una estructura de tejido conectivo que une el músculo al hueso. Su función va más allá de ser un punto de anclaje: actúa como transmisor de la fuerza generada ... 2 sept 2026 Fisioterapia y Recuperación
EL EJERCICIO DE FUERZA ¿Qué es? Para comprender qué es el ejercicio de fuerza, primero hay que definir qué es la fuerza muscular: la fuerza se entiende como la capacidad que tiene el músculo al activarse o la capacidad de e... 25 ago 2026 Pilates Reformer y Movimiento
Me rompí el LCA y decidí no operarme: Hace 6 años sufrí una rotura completa del ligamento cruzado anterior (LCA) . En ese momento era estudiante de fisioterapia y conocía el protocolo “estándar” para este tipo de lesión: la cirugía de rec... 8 ago 2026 Fisioterapia y Recuperación
Tendinopatía glútea y bursitis trocantérica: el dolor lateral de cadera que no se va ¿Te duele el lateral de la cadera al dormir de lado? Uno de los dolores más frecuentes en mujeres adultas es el dolor en la parte externa de la cadera. Muchas veces se diagnostica como “bursitis troca... 23 jul 2026 Dolor y Prevención
Bruxismo: cuando el estrés se refleja en tu mandíbula ¿Qué es el bruxismo? El bruxismo es el hábito involuntario de apretar o rechinar los dientes, especialmente durante la noche. Puede generar: Dolor mandibular Cefaleas Dolor cervical Sensación de presi... 9 jun 2026 Dolor y Prevención
Escoliosis ¿Qué es la escoliosis? La escoliosis es una desviación tridimensional de la columna vertebral. No es simplemente “estar torcido”; implica rotación vertebral y cambios en la alineación. Tipos más frecu... 4 jun 2026 Dolor y Prevención
Diferencia entre ciática y síndrome del piramidal Mucha gente dice “tengo ciática” cuando realmente no la tiene. ¿Qué es la ciática? La ciática es un dolor causado por irritación o compresión del nervio ciático, generalmente por: Hernia discal Esteno... 28 abr 2026 Dolor y Prevención
¿Qué músculos forman el core realmente? El core no es solo el abdomen. Es un sistema muscular que estabiliza la columna, pelvis y caja torácica. Músculos profundos Transverso del abdomen Multífidos Suelo pélvico Diafragma Músculos superfici... 14 abr 2026 Pilates Reformer y Movimiento
