Pilates Mat en Valencia – Fuerza, movilidad y control desde la base
En Arbory, tu centro de salud y movimiento en Valencia, el Pilates Mat es la base de todo: una práctica precisa, exigente y accesible que mejora tu fuerza profunda, estabilidad, postura y control corporal. Si buscas un entrenamiento seguro, técnico y eficaz, este es tu punto de partida.
¿Qué es el Pilates Mat?
El Pilates Mat es el método original de Joseph Pilates, realizado en suelo con tu propio peso corporal y accesorios como bandas, bloques o pelotas. Está diseñado para fortalecer el core, equilibrar la musculatura y entrenar el cuerpo con una atención absoluta a la respiración y la alineación.
Beneficios del Pilates Mat
- Mejora la postura y la conciencia corporal
- Aumenta la fuerza profunda y la estabilidad lumbopélvica
- Reduce molestias musculares y articulares
- Incrementa la flexibilidad y la movilidad general
- Ideal para principiantes, personas activas y recuperación funcional
Nuestro enfoque en Arbory
Trabajamos en grupos reducidos o 1:1 para que cada sesión sea casi personalizada. Nuestros fisioterapeutas y especialistas corrigen, guían y adaptan cada ejercicio para que entrenes de forma segura, precisa y progresiva.
Reserva tu clase de Pilates Mat 1:1 en Valencia
Da el paso hacia un cuerpo más fuerte, móvil y equilibrado. Tu clase privada puede ser en nuestra clínica, en tu casa o donde más te convenga.
¿Para quién es ideal?
Para ti si buscas trabajar desde la base, mejorar el control del movimiento o complementar otras disciplinas. Recomendado en procesos de rehabilitación, dolor lumbar o cuando quieres aprender las bases antes de pasar al Pilates Reformer.