La mastitis es una inflamación del tejido mamario que puede aparecer durante la lactancia. Puede provocar dolor, sensibilidad, hinchazón, enrojecimiento y sensación de calor en una zona del pecho y, en algunos casos, síntomas similares a los de la gripe.

Aunque no siempre se puede prevenir, existen algunos hábitos que pueden ayudar a reducir el riesgo y cuidar el pecho durante la lactancia.

1. Mantén una buena higiene

Lávate las manos antes de amamantar o extraerte leche y mantén una higiene normal de los pezones.

No es necesario lavar los pezones de forma excesiva, ya que esto puede irritar la piel y favorecer la aparición de molestias.

2. Alterna los pechos y las posiciones

Intenta ofrecer ambos pechos durante las tomas y variar las posiciones de lactancia.

Cambiar la posición del bebé puede ayudar a evitar una presión mantenida sobre una misma zona del pecho y favorecer una extracción de leche cómoda.

3. Amamanta con frecuencia

Evita, siempre que sea posible, intervalos innecesariamente largos entre las tomas.

Si notas el pecho muy lleno, puedes ofrecerlo al bebé. Sin embargo, no es necesario intentar vaciar completamente el pecho a la fuerza ni extraer más leche de la que tu bebé necesita.

Las recomendaciones actuales desaconsejan el masaje profundo o intentar “deshacer” un bulto mediante presión intensa, ya que esto puede aumentar la inflamación y lesionar el tejido mamario.

4. Evita la ropa demasiado ajustada

Los sujetadores o prendas que ejercen una presión excesiva y mantenida sobre el pecho pueden contribuir a molestias e inflamación.

Opta por prendas cómodas que no compriman el pecho.

¿Cuándo consultar a un profesional?

Si aparece una zona roja, caliente o dolorosa, un bulto persistente o síntomas similares a los de la gripe, es importante prestar atención a la evolución.

Si los síntomas empeoran o no empiezan a mejorar en 12–24 horas, consulta con un profesional sanitario para valorar la situación.

En resumen

Durante la lactancia, cuidar el pecho no significa intentar “vaciarlo” constantemente. Una lactancia frecuente, posiciones variadas, ropa cómoda y una higiene adecuada pueden ayudar a reducir el riesgo de problemas.

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Este artículo tiene carácter informativo y no sustituye una valoración médica o profesional individualizada.