Señales de que ya toca venir
- Dolor que lleva más de 10–14 días.
- Un “tirón” que no termina de irse.
- Molestias que aparecen siempre en el mismo movimiento.
- Inseguridad al cargar peso o al entrenar.
- Dolor que te despierta o te limita para trabajar.
Qué hacemos en la primera sesión
- Entrevista completa para entender tu contexto, hábitos y objetivos.
- Valoración funcional: movilidad, fuerza, control, patrones de movimiento.
- Explicación clara de lo que está pasando y cuánto tardarás en mejorar.
- Tratamiento inicial (manual + ejercicio según lo que necesites).
- Plan de acción: ejercicios, hábitos y frecuencia de sesiones.
Resultado
Sales con un camino claro, sin ruido y sin miedo.